怒りのコントロール、アンガーマネジメント
こんにちは、Rapportの伊藤です。
明日、アンガーマネジメント入門講座を開催いたします。
新潟県でも残念ながらコロナ感染者が急増していますね。
いつ終わるかわからないコロナ禍で私たちは生きづらさを感じています。
そして様々な不安や怒りを感じながら生活をしています。
時にはその不安や怒りから自分を見失ってしまうこともあります。
普段なら何でもない些細なことに苛立ち、相手に怒りをぶつけてしまい、
大切な家族や仲間を傷つけてしまう。
そしてそんな自分が嫌になり自分自身をも傷つけてしまっているのではないでしょうか。
コロナ禍の今だからこそ、
そんな怒りの感情と上手に付き合うことが大切なのではないかと思っています。
アンガーマネジメントは怒りと上手に付き合うための心理教育・心理トレーニングです。
アンガーマネジメントを学び、
怒りに振り回されない生活を送るための第一歩を踏み出してみませんか？
Rapportでは、アンガーマネジメントの各種講座を開催しております。
怒りでお困りの方、怒りについて学びたい方のご参加お待ちしております。
明日のアンガーマネジメント入門講座もしっかりと怒りについてお話ししたいと思います。
