11/16 アンガーマネジメント入門講座 開催
2022年11月16日(水)アンガーマネジメント入門講座開催しました。
お子さんと関わる仕事の方、福祉関係のお仕事の方のご参加でした。
お子さんや利用者さんとお互い気持ちよく人間関係が築けるようになりたい、
そしてご自身も怒りに左右されることなく、常に心を整えることができればという思いで受講いただきました。
アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
怒りの感情で後悔をしないことと言葉では定義をしています。
決して怒らなくなるということではなく、
怒る必要のあることは上手に怒れ、
怒る必要のないことは怒らなくて済むようになる、
その線引きができるようになることを目指します。
その線がしっかりと自分自身でひけるようになれば、
自分の感情に責任が持てるようになります。
怒りの感情と上手に付き合うスキルを身につけてみませんか？
